また、神田川の散歩道に戻ってきました．

青梅街道の淀橋〜小滝橋まで、片道１．７Ｋｍの往復．


しばらく振りの遊歩道は、中央／総武線ガード脇の日本閣の
跡地に３０階建マンションが建ち、すっかり様変わりしちまい
ましたねん！．
今、もう一棟を建設中で、完成は平成１９年とか．

春の神田川は桜で素晴らしい景観になりますが、この時期は
川底まで水が澄み、見違えるような清流になって、渓谷を
歩いている様な気分にしてくれます．


今年は暖冬だそうで．．．
昨年からお会いしているガード下の方には、どうか、お過ごし
易い冬になる事を、切に祈りつつ．．．





追記：神田川お散歩を再開したのは．．．

　　　　去年、２ヶ月近くも背骨の故障で山へ行けず、ひたすら忍従の毎日を過ごして来たので、すっかり体が鈍り
　　　　以前の様に歩けなくなったのデス（人間、体を動かさないとダメですね〜）．
　　　　で．．．恐るオソル、通院していた外科の先生にお伺いをたてると／昔から、医者とお坊様には弱い．　
　　　　　　　⇒　それはイイ事だけど、ヤリ過ぎるとあかんよ．．．ハイ！、分かりました．
　　　　途中の神田上水公園にトレーニングキットがあり、ひと昔流行した”ぶら下がり健康器”の本格的なのが
　　　　あるので、腰の牽引の代りにぶら下がったらド−かと思い、また、先生に聞くと．．．
　　　　　　　⇒　それはイイ事だけど、ヤリ過ぎたらあかんよ．．．承知しました！．

　　　　医者のお墨付きも出たので、行き帰り”ぶら下がり健康器”にぶら下がってから、背骨を
　　　　伸ばすベンチに乗り、ついでに平行棒で腹筋強化をしつつ、１周：３．４Ｋｍを３０分で．
　　　　今の所、丁度、適当な運動デス．
　　　　三浦雄一郎さんの様に、足に錘を付けて歩く真似は出来ないが、その内、
　　　　冬山用の登山靴でも履いて歩いて見るか．．．

★続く．．．．’１４．６.吉日　備忘録／’１４．４　〜カルテ
　　　　　　　　　　■足：くるぶしの鈍痛（右足）

０７．１．３

この”吊り輪”は高いので、飛び付くのに
勇気が要るのデス！．

背骨伸ばしベンチ